東海大學推廣部

哈達瑜珈基礎班(白天班)

課程宗旨：

哈達瑜珈課程經由每堂課安排的瑜珈動作，紮穩安全綀習的根基，培養長期瑜伽綀習必須的肌力、核心、
柔軟度與控制力，著重每個動作的身體順位，動作和動作之間會循序漸進的講解，並引導基礎呼吸技巧。

適合對象：

1. 想建立瑜伽基礎的學生
2. 想調整體態或改善身體緊繃的學生
3. 對瑜伽有興趣的學生
採小班制教學，老師照顧的到每一位學員

#小編偷爆料
戲劇女神陳意涵在台中工作的時候都找Alice老師學瑜珈

學員心得
Kimmy Liu
Alice老師讓學員輕鬆的理解每個瑜珈動作要領，看似困難的動作都能輕鬆到位，練起來更精準、事半功倍，而且漂亮溫柔！難怪戲劇女神都直接指名跟她學。強力推薦！

課程內容：

每週一，15:00-16:15，每次75分鐘。上滿10堂課
*端午節停課*
上課教室：推廣部韻律教室

瑜伽基礎、拜日式、軀幹核心
前彎基礎、上肢與下肢綀習、站姿綀習
核心綀習、坐姿綀習、呼吸技巧
視學員狀況安排課程

每次上課老師會依照出席學員狀況調整課表
*本部保留課程調整之權利。

師資：

Alice老師
教學經歷:
經歷：
2014-2022年 每年前往印度Mysore持續進修
2016-2019 永豐棧瑜伽老師
Pernext Yoga瑜伽老師
豐邑建設社區瑜伽老師
2015-2021 個人瑜伽教室指導老師

招生名額：
15（依繳費順序額滿截止）

預定開課日期：
2024/5/20

上課時間、週數、時數：
5/20起每週一下午3:00-4:15。上滿10週(端午節停課)

本科費用：
3800元

優待繳費及報名截止日期：
113-5-6前繳費享早鳥優惠

本班優待辦法：

學費:3,800元整【學員需自備瑜珈墊、瑜珈磚、毛巾】
繳費優惠截止:112/5/6
1. 優待日前繳費，校友享早鳥專案優惠9折3,420元；非校友享95折3,610元優惠。
(本校職員憑證8折3,040，職員眷屬9折3,420，在校生憑學生證8折)
2.逾優待日，校友95折3,610元。

退費規定：

 (一)本班若因故未能開班上課，全額無息退還已繳費用。
 (二)學員完成報名繳費後因個人因素無法上課，依下列標準退費：
  1.於該班第一次上課日前(不含當日)提出退費申請，經核准可退還繳納學費之90%。
  2.於該班第二次上課日前(不含當日)提出退費申請，經核准可退還繳納學費之70%。
  3.於該班實際上課時數達總時數三分之一前提出退費申請，經核准可退還繳納學費之50%。
  4.逾期不得以任何理由請求退費或延期。

備註：

(一)臨櫃繳費：收費時間請參見本部首頁說明
　　　　　　　請至東海大學省政研究大樓一樓大廳櫃檯。
　　　　　　　現場接受現金、即期支票、刷卡繳費（限VISA、Master卡）。
(二)ATM 轉帳繳費：網路線上報名者可依專屬繳費帳號以提款機或網路ATM繳交學費。
(三)傳真授權刷卡：請至http://eec.thu.edu.tw/UserFiles/File/申請傳真刷卡.doc 
    下載表格，填妥後傳真至(04)23590922。
(四)本班招生專線：(04)23593664  免付費服務電話：0800-663688（行動、長途除外）
(五)本部保留因實際需要變動上課時間、師資、教材、優待辦法之權利
(六)上課地點:東海大學推廣部
(七)本班業務承辦人：黃小姐 (分機652)